do oceny

Prosze o ocene

Witam prosze o ocene treningu ;]

Dodam ze to dieta redukcyjna i pije dziennie okolo 4 litry wody ;) /SFD/Images/2015/6/22/ac51289678b741539110687576ad92f9.jpg

Tak jak w temacie filmik http://www.youtube.com/watch?v=QVLM3gy55Nw

21 lat 60 kg 184 cm /SFD/2017/5/13/aa90f0e929bc483c99f30a6781621ca2.jpg

wzrost 184 waga 72 Prosze o ocene diety ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7737ee79152842bc94c30289ed7eafda.png

Chciałem poznać opinię na temat przysiadu przedniego w moim wykonaniu. https://www.youtube.com/watch?v=SygAaINx0iU&feature=youtu.be

Dieta do oceny proporcje BWT 30% 50% 20% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83fa1a014c9047d48d71aea34e9e76a2.JPG

Witam proszę o ocenę mojej diety oraz poprawki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6372184d72394e8dad26872df80816ab.png

Pon. trening ACT(z forum) Wt.DN Śr.trening ACT Cz.DN Pt.trening siłowy Sobota.ACT.

co sądzicie o tym splicie. co byscie zmienili konkretnie? /SFD/Images/2015/6/29/49a0c95ed8df4861b2e617d9fc2b07bf.jpg

Czy takie płatki z biedronki nadają się do diety? czy syf? /SFD/Images/2016/5/4/9d2e9e8da40043c99a643d8c1ea499df.jpg

praca fizyczna 5x w tyg silownia 4x w tyg /SFD/2017/1/29/118fe7047d434160ae7852df47762894.jpg

Cześć, to moja dieta redukcyjna proszę o oceny /SFD/Images/2015/7/5/8baaac756b704a1eaa16330dbebbbccd.jpg

Cześć wszystkim! Proszę o ocenę mojej diety :) /SFD/2017/3/19/e6eee3ec41f04deba87925199c6030ed.jpg

Witam chciałbym prosić o ocenę mojego planu redukcyjnego. Z góry dziękuję.

Witam, prosilbym o ocene diety na mase i wskazowki co zmienic.

Prosze o szczera ocene /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4690b3f093c54ebf9c339c3abe48426b.jpg

Co myślicie o takiej diecie na mase ? /SFD/Images/2015/9/6/793a5fb31fe64e06aa143f1130803bd5.jpg

Proszę o ocenę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fdec3e754de49c99c44dd7c09cdb03d.png